NKV • Voor kiters, door kiters🤙
NKV • Voor kiters, door kiters🤙

Onderkoeling: wat is het en hoen voorkom je het?

Gepubliceerd Op: 20 november 2023Laatste Update: 26 juli 2024

Onderkoeling: Wat is het en hoe voorkom je het?

Onderkoeling, of hypothermie, is een vaak onderschat gevaar bij het kitesurfen. Dit is een toestand waarbij de lichaamstemperatuur van een persoon zo ver is gedaald dat de normale stofwisseling in gevaar komt. Wanneer iemand in koud water valt, kan hij binnen enkele minuten zo onderkoeld raken dat zwemmen onmogelijk wordt.

Zelfs in Nederlands binnenwater bij niet-zomerse temperaturen kun je snel dusdanig afkoelen dat zwemmen onmogelijk wordt! Het gevaar van een fatale afloop kan worden vergroot door uitputting. Vaak wordt onderkoeling niet herkend omdat het rillen bijvoorbeeld al vrij snel stopt. Kitesurfers die onderkoeld zijn, weigeren soms hulp. Wel zijn ze sloom en hebben ze een bleke huid. Schakel ALTIJD medische hulp in bij onderkoeling.

Voorkomen is beter dan genezen

Ga je het water op? Zorg ervoor dat jouw wetsuit is afgestemd op de (water-)temperatuur en draag in de koudere perioden van het jaar de bijbehorende accessoires zoals een cap en gloves. Als aanvulling hierop, is het aanschaffen van een reddingsdeken (warmtedeken) aan te raden. Dit is een goud-zilveren foliedeken, ook wel een “warmtedoek” genoemd. Zorg dat je deze in je auto hebt liggen of eventueel in je kitetas.

Is er mogelijk sprake van onderkoeling? Gebruik de warmtedeken met de goudkleurige kant naar buiten toe. Een ezelsbruggetje om dit te onthouden: “met koud zie je goud.” Schakel bij onderkoeling altijd medische hulp in.

Kleden tegen de kou

De juiste minimale dikte van een wetsuit voor de winterperiode is 5/3mm of een high-end wetsuit (zogenaamd CR++ neopreen) van minimaal 4/3mm. Zorg dat het wetsuit de juiste pasvorm heeft. Wanneer het los zit, verlies je snel warmte! Om warmteverlies tegen te gaan, sluit je de enkels af met klittenbandjes zodat er geen koud water je pak binnenkomt. Deze klittenbandjes kun je voor een paar euro aanschaffen. Een aanrader is om extra lagen te dragen, zodat je meer warmte vasthoudt. Zeker in de wind op het land is een extra laagje sterk aan te raden.

Accessoires voor extra bescherming

Draag jij de juiste accessoires? Denk aan handschoentjes, schoentjes, impact-/ drijfvest en een cap. Misschien heb je er nooit bij stilgestaan, maar het dragen van deze accessoires in een felle kleur zorgt ook voor extra veiligheid. Het zorgt er namelijk voor dat je beter zichtbaar bent!

Tips

  1. Wetsuit dikte (koude maanden): Minimaal 5/3mm of high-end 4/3mm CR++ neopreen.
  2. Pasvorm: Zorg dat je wetsuit altijd goed aansluit om warmteverlies te voorkomen.
  3. Accessoires: Handschoenen, schoentjes, impact-/drijfvest en een cap in felle kleuren voor extra zichtbaarheid.
  4. Extra lagen: Draag extra lagen om meer warmte vast te houden.
  5. Reddingsdeken: Altijd een goud-zilveren foliedeken bij de hand hebben.
NKV • Voor kiters, door kiters🤙

Geschreven door: Eva Krul

Enthousiaste (content)creator, nieuwsgierige schrijver en gepassioneerde katalysator en gids naar jouw volgende doel. Ik ontwikkel, organiseer en creëer voor diverse (marketing)projecten.

Gepubliceerd Op: 20 november 2023Laatste Update: 26 juli 2024

Word ook NKV lid

Vind je deze content waardevol? Word lid van de NKV en geniet van kortingen en exclusieve ledenvoordelen!

Recente berichten

Sharing is caring 🤙